Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Hatha bedeutet übersetzt «Kraft». Der Begriff wird auch als Ausdruck der Einheit einander entgegengesetzter Energien gedeutet.

 

Hinter Hatha Yoga steht eine jahrtausendealte Lebensphilosophie, eine Weisheit, welche die ganze Welt in ihren Bann zieht. Die „Asanas“ (Yogapositionen) sind Teil dieses Wissens und Ihre positive Wirkung auf physisches und psychisches Wohlbefinden verifizierte sich unterdessen auch in unzähligen wissenschaftlichen Studien.

 

Yoga bedeutet also nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele flexibel und in Balance zu halten. Mit gezielter Aufmerksamkeit und einer liebevollen, inneren Haltung, sind wir im Hier und Jetzt.